W tymczasowej, lecz niedookreślonej izolacji pojawia się często wrażenie, że czas się zatrzymał. Dla osób bardzo aktywnych jest to trudne przeżycie, powodujące niepokój o przyszłość i różnego typu frustracje.
Można jednak wykorzystać ten czas na zadbanie o siebie dzięki ćwiczeniom Mindfulness : intensywnemu i wyłącznemu skoncentrowaniu na przeżywaniu chwili obecnej. Dzięki tej technice pozbywamy się nawykowego roztrząsania przeszłości i martwienia na zapas o przyszłość. Zyskujemy równowagę wewnętrzną i kreatywność!

#bezpieczenstwo #przyzwyczajenie #zmiana #polska #koronawirus #covid19 #izolacja #instagram #coachonline #malgorzatasaadani #coachsaadani #coachingonline #biznes #szczescie #flashcoaching #strategia #facebook #rozwoj #samotnosc #szacunek #kultura #savoirvivre #dresscode #toksyczny #pesymizm #elastycznosc #adaptacja #plan #czas #mindfulness #rownowaga #linkedin